Neste post, vou dar algumas dicas de carboidratos, legumes, vegetais e proteínas para que vocês também possam montar um bentô colorido e saboroso, suprindo a base de medidas que eu mostrei na postagem anterior!^^
(A sobremesa fica por conta de vocês! ;D)
Vamos ao que interessa?!! ^^
Carboidratos Verduras Legumes Proteínas
Arroz Brócolis Abóbora Carnes
Batata Couve-flor Beterraba Leite/ovo e derivados
Pão Espinafre Inhame Porco
Massas Alho-porró Mandioquinha Frutos do mar
Cereais Couve Aspargos Tofu
Grãos Repolho Berinjela Castanhas
Bolachas Agrião Pimentão Amendoim
São todos alimentos com texturas diferentes, muitas cores, sabores MARAVILHOSOS (*-*) e que vão garantir sua boa saúde!
Com toda essa variedade, você está pronto para criar seu obentô tão belo quanto nutritivo?!
E então? Oque está esperando?! ^^
Espero que tenham gostado dessa sequencia de 3 posts que eu fiz! ^^
Beijos e divirtam-se fazendo! XDD
#voudebento
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